こんにちは！ 福岡県北九州市小倉北区に位置する、整体院『療術整体しげたか』です。

「食事制限も運動も頑張っているのに、下腹だけがどうしてもヘコまない…」

そんなお悩みを抱えて当院へお越しになる方は、実は少なくありません。
年齢のせいだと諦めてしまう前に、一度ご自身の「姿勢」と「骨盤」に目を向けてみてはいかがでしょうか。
実は、ぽっこりお腹の原因は、単なる脂肪の蓄積だけではないケースもあるのです。

反り腰が招く「内臓の下垂」

特に女性に多いのが、腰が反りすぎてしまう「反り腰」の状態です。
骨盤が前側にグッと傾くことで、本来は骨盤の中に収まっているはずの内臓が、重力に負けて前下方向へ押し出されてしまうのです。
これによって、腹筋に力が入りにくくなり、物理的にお腹が突き出て見える、大きな要因の一つとなるでしょう。

■チェックポイント👆

壁に背中をつけて立ったとき、腰と壁の間に拳がすっぽり入ってしまう。

■影響

腸などの内臓が本来の位置からズレることで、消化機能の低下や便秘、ひどい冷え性を招くことも..。
このように、土台である骨盤が歪んでいると、いくら腹筋運動を繰り返しても「狙った場所」に効かせるのは難しくなります。
むしろ、無理な筋トレが腰痛を悪化させる原因にも繋がってしまいます。

「整体」で体のスペースを取り戻す

では、どうすればスッキリしたお腹周りを取り戻せるのか..。
当院が大切にしているのは、無理に筋肉を鍛えることよりも先に、「内臓が正しい位置に戻れるスペース」を作ってあげることです。
筋肉の緊張を緩め、歪んだ骨盤を本来の位置へと整えていく。
そうすることで、圧迫されていた内臓が引き上がり、結果としてお腹のラインが自然とスッキリしてくるのです。
もちろん、食生活の改善も大切ですよ。
ですが、整った体で行う食事制限やウォーキングは、歪んだままの状態で行うよりもずっと効率が良いはずでしょう。

完璧を目指しすぎず、まずは「緩める」ことから

「明日までに痩せたい」という急激な変化を求めるのは、体にかなりの負担がかかってしまうため、おすすめはできませんね。
大切なのは、日々の生活で染み付いた「反り腰のクセ」を少しずつ解いていくことです。
当院では、ボキボキ鳴らすような強い刺激ではなく、お一人おひとりの体のリズムに合わせた施術を心掛けています。

⇒「最近、ズボンのウエストがきつくなった気がする」
⇒「鏡を見るたび、姿勢の悪さが気になる」

そんな些細なきっかけで構いません。
ご自身の体全体をケアする時間を設けてみませんか？
骨盤から整えることで、お腹周りだけでなく、立ち姿そのものが美しく、そして楽に変わっていくはずです。

整体院へのアクセス

住所：福岡県北九州市小倉北区片野1-1-56 麻布ビル203

営業時間

09:00〜20:00