こんにちは！ 福岡県北九州市小倉北区に位置する、整体院『療術整体しげたか』です。

「せっかく整体で体を整えたのに、翌朝起きたら頭が重だるい」
「施術を受けた次の日に、ズキズキとした頭痛が..。」

整体を受けた後、期待していたスッキリ感ではなく、こうした「頭痛」の症状がでると、不安になるものですよね。

良くなるために通ったはずなのに、体調が悪化したように感じてしまう..。

実はその症状、体が良い方向へ変わろうとしている「好転反応」であるケースが少なくないのです。

今回は、整体の翌日に起こる【頭痛のメカニズム】と、そんな時の【過ごし方】についてもお話ししていきたいと思います。

なぜ、翌日に頭痛が起きるのか？

整体の施術を受けると、筋肉の緊張が解け、滞っていた血流が一気に促進されます。
実はこれが、頭痛を引き起こす大きなきっかけなのです。

今までガチガチに固まっていた血管が急に広がり、血液の流れが良くなる。
特に首や肩周りの凝りが強い方は、脳への血流も急激に変化するため、その刺激に神経が過剰に反応して、重だるさや頭痛を感じてしまうわけです。

また、溜まっていた老廃物が血液中に流れ出し、それを排出しようとする過程で一時的に体調が揺らぐことも。
「体が掃除を始めた証拠」と言い換えると、少しイメージしやすいかもしれませんね。

「完璧なスッキリ」の前に通る道

もちろん、すべての人に頭痛などの症状が起きるわけではありません。
その日の体調や、凝りの深さによって反応は人それぞれです。
「全く何も起きないのが正解」と思われがちですが、体が鈍感になっていた人ほど、感覚を取り戻す過程でこうした反応が強く出ることもあるのです。
体が本来のバランスを取り戻すための「調整期間」。
「昨日の施術がしっかり効いているんだな」と、少しだけ長い目で見守ってあげると心の余裕や、安心もできるでしょう。

頭痛が起きたとき、どう過ごせばいいの？

もし整体の翌日に頭痛やだるさを感じたら、まずは無理をしないことが一番です！

●水分をしっかり摂る
血液中の老廃物を外へ出しやすくするために、常温の水や白湯を意識して飲みましょう。

●ゆっくりと休む
体は今、内側で一生懸命に修復作業をしています。
激しい運動や長風呂は避け、早めにお布団に入るのがベストですよ。

●刺激を避ける
スマホやパソコンの画面は、疲れた脳にとって強い刺激になるのです。
少しだけデジタルから離れる時間を作ってみましょう。
大抵の場合、こうした頭痛は1〜2日、長くても数日でおさまります。
その後には、頭痛やだるさもなくなり、以前よりも体が軽くなっているのを実感できるはずでしょう。

お一人おひとりに合わせた施術

当院では、なるべくこうした反応が強く出すぎないよう、お一人おひとりの体の「余力」に合わせた施術を心がけています。
無理にグイグイ押すのではなく、体が受け入れられるリズムで整えていきます。
それでも、長年の蓄積がある場合は反応が出る方もいます。

「この頭痛、いつまで続くの？」「ちょっと心配……」

そんなときは、一人で悩まずにいつでもご相談してくださいね。
体の声に耳を傾け、一緒に理想のコンディション、健やかな体を目指していきましょう。

整体院へのアクセス

住所：福岡県北九州市小倉北区片野1-1-56 麻布ビル203

営業時間

09:00〜20:00