こんにちは！ 福岡県北九州市小倉北区に位置する、整体院『療術整体しげたか』です。

健康のため、ダイエットのため、あるいは競技力の向上のため、日々運動に取り組んでいる方は多いでしょう。

その努力を無駄にせず、より高い効果を得るためには「運動以外のケア」が非常に重要になってきます。

そこで私たちが提案したいのが、整体を取り入れた体づくりです。

「整体って、痛い時や調子が悪い時に行くところじゃないの？」..そう思っている方もいるかもしれません。
しかし、整体はあなたの【運動前・運動後】のコンディションを整える上で、実は大きな役割を果たす可能性があるのです！

運動前の整体：パフォーマンスを高める準備

運動を始める前に、ご自身の体のバランスが整っているか意識したことはありますか？

例えば、骨盤や背骨が少し歪んでいる状態でトレーニングを始めると、一部の筋肉だけに負担がかかってしまいがち。
これにより、本来使いたい筋肉が十分に機能せず、思ったようなパフォーマンスが出せない、あるいは怪我のリスクが高まることがあるのです。

運動前に整体で体の歪みを調整し、関節の可動域を広げておくことは、スポーツにおける土台作り。 体がスムーズに動く状態を作ることで、フォームが安定し、力を効率よく使えるようになることが期待できます。
特に、記録を狙う競技者や、新しいスポーツを始める方には、一度ご自身の体のバランスをチェックしてみることがおすすめですよ！

運動後の整体：疲労をリセットし、回復を早める

運動後の体は、使いすぎた筋肉が硬くなり、疲労物質が溜まっている状態です。
この状態を放置してしまうと、翌日以降に強いだるさや筋肉痛、慢性的な疲労につながりかねません。
運動後に適切なケアをすることが、パフォーマンスの向上と同じくらい大切です！

当院の整体は、運動後に硬くなった筋肉を優しくゆるめ、血流やリンパの流れを促進することを目指します。
これにより、体が持つ本来の回復力を高めることが期待できるのです。
セルフケアだけでは行き届かない部分もあるでしょう。
そんな時は、プロの整体に頼ってみてはいかがでしょうか？

「なかなか疲れが取れない」「次の運動までに体が重く感じる」といったお悩みがあるなら、運動後のリカバリーに整体を取り入れてみるのもポイントです！

継続的なケアが、あなたの運動習慣を支える

一時的な施術で全てが解決するとは断言できません。
しかし、定期的に体のコンディションを管理することは、怪我の予防にも繋がり、長く快適に運動を続けるための秘訣になるでしょう。

当院では、お客様の運動の種類やレベル、目標に合わせた最適なケアプランをご提案いたします。
運動前の調整で最高のスタートを、運動後のケアで確実なリカバリーを。
あなたのスポーツライフを全力でサポートさせていただきたい思います！

整体院へのアクセス

住所：福岡県北九州市小倉北区片野1-1-56 麻布ビル203

営業時間

09:00〜20:00