こんにちは！ 福岡県北九州市小倉北区に位置する、整体院『療術整体しげたか』です。

「一度行ったら、もうずっと通い続けないといけないの？」 「月1回じゃ意味がないのかな？」

整体に行こうと思ったとき、多くの方が抱くのが「通う頻度」への疑問です。

しかし、「お体の状態によります」という、少し曖昧な答えになってしまうのも現実です。
なぜなら、長年のデスクワークで固まった肩こりと、昨日ひねってしまった腰痛では、アプローチが全く違ってくるからです。

今回は、一つの目安として当院の視点から、通い方の「理想」と「現実」をお伝えしたいと思います。

最初の1ヶ月は「少し詰め気味」が理想

整体を始めたばかりの時期は、私たちの体はまだ「悪い状態」を正しいものだと勘違いしています。
せっかく施術でバランスを整えても、数日経つと脳が「いつもの歪んだ状態に戻らなきゃ」と指令を出してしまいます。

この＂戻り＂を最小限に抑えるために、最初は週に1回、あるいは2週に1回といった、少し短めのスパンで通うのが最も効率的でしょう。

「えっ、そんなに？」と感じるかもしれません。

しかし、この初期段階で集中的に正しい姿勢を体に覚え込ませることで、結果として卒業が早まるのも事実ですよ。

安定してきたら「月1回のメンテナンス」へ

体が良い状態をキープできるようになってくれば、通う頻度は自然と減らしていけます。
この段階での目安は、「月に1回、もしくは1.5ヶ月に1回」程度ですね。

これは、日常生活で溜まってしまった小さな歪みや疲労が、大きな痛みになる前にリセットするための時間です。
「痛くなってから駆け込む」のではなく、「痛くならないために整える」。
この習慣が身につくと、日々のパフォーマンスは驚くほど変わるはずですよ。

完璧を求めすぎないことも大切

もちろん、仕事が忙しかったり、家庭の事情があったりと、理想のペースで通えないこともあるでしょう。
「毎週来られないなら意味がない」なんてことは決してありません。
月1回でも、あるいは数ヶ月に1回でも、自分の体を労わる時間を作る。
その一歩があるかないかで、数年後の体の軽さは大きく変わっていきます。

当院では、初回のカウンセリングでお体の状態を詳しく見極め、無理のないプランをご提案しています。

お客様が「今の自分にとって心地よいペース」を見つけるお手伝いをさせていただきます。

整体院へのアクセス

住所：福岡県北九州市小倉北区片野1-1-56 麻布ビル203

営業時間

09:00〜20:00