四十肩の原因と対策を徹底解説！四十肩とは？

四十肩は、肩関節周辺の炎症や癒着によって起こる痛みや可動域制限を特徴とする疾患です。
一般的には40代から50代の方に多く発症することから「四十肩・五十肩」と呼ばれていますが、近年では若い世代にも増えています。

療術整体しげたかでは、四十肩の根本改善を目指し、独自の整体操法で症状の緩和と早期回復をサポートしています。

このブログでは、四十肩の原因と対策、そして療術整体しげたかでの施術内容について詳しくご紹介いたします。

1. 四十肩の原因

四十肩の具体的な原因は未だ完全には解明されていませんが、主に以下の要因が複合的に関係していると考えられています。

• 加齢による肩関節の老化: 年齢とともに肩関節周りの組織が柔軟性を失い、炎症を起こしやすくなります。
• 運動不足: 運動不足による筋肉の衰えや血行不良は、四十肩のリスクを高めます。
• 姿勢不良: 猫背や巻き肩などの姿勢不良は、肩関節に負担をかけ、炎症を起こしやすくなります。
• ホルモンバランスの変化: 女性ホルモンのエストロゲンには、関節の潤滑作用や炎症抑制作用があるため、閉経前後などホルモンバランスが変化する時期は四十肩になりやすくなります。
• ストレス: ストレスは、血行不良や筋肉の緊張を引き起こし、四十肩の発症や悪化に影響を与える可能性があります。

2. 四十肩の対策

四十肩の対策としては、以下の点に注意することが大切です。

• 適度な運動: ウォーキングや水泳などの軽い運動は、血行促進や筋肉の強化に効果があり、四十肩の予防や改善に役立ちます。
• ストレッチ: 肩関節周りのストレッチを毎日行うことで、可動域を広げ、炎症の予防や痛みの緩和に効果が期待できます。
• 姿勢改善: 猫背や巻き肩などの姿勢不良を改善することで、肩関節への負担を軽減し、四十肩の予防や改善に役立ちます。
• ストレス解消: 十分な睡眠や適度な運動、趣味などを通して、ストレスを解消することが大切です。
• 温熱療法: 患部を温めることで、血行を促進し、痛みや炎症を緩和することができます。

3. 療術整体しげたかでの施術

療術整体しげたかでは、四十肩に対して独自の整体操法による施術を行っています。

この整体操法は、筋膜リリースと関節可動域を広げる運動を組み合わせたもので、痛みや炎症の根本原因である筋膜の癒着を改善し、肩関節の可動域を広げることで、早期回復を目指します。

また、患者様の状態に合わせてオーダーメイドの施術プランを作成し、日常生活でのセルフケア指導も行うことで、再発防止にも力を入れています。

4. まとめ

四十肩は、放っておくと日常生活に支障をきたすこともあります。
小倉北区片野にある療術整体しげたかでは、四十肩の根本改善を目指し、独自の整体操法で症状の緩和と早期回復をサポートしています。

四十肩でお悩みの方は、ぜひ一度療術整体しげたかにご相談ください。

整体院へのアクセス

住所：福岡県北九州市小倉北区片野1-1-56 麻布ビル203F

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09:00〜20:00