正しい姿勢のススメ

「姿勢を正しなさい」「背筋を伸ばしなさい」
小さい頃よく言われていた言葉じゃないでしょうか？
もしかしたら今はお子さんに言い聞かせているかもしれませんね。

そもそも、なぜ正しい姿勢が良いのでしょうか？

実は、悪い姿勢は、見た目の印象だけでなく、体にも悪影響を及ぼします。
今回は姿勢の中でも悩んでいる方の多い『猫背』についてお話いたします。

猫背が体に及ぼす影響

猫背とは、首から背中にかけて丸くなる前かがみの姿勢、つまり、頭が前に下がって重心が前にある状態です。

重心が前にあることで、脚を引き上げられずに階段やちょっとした段差でつまづきやすくなります。
気をつけて歩いているのに、よくつまづいてしまう方いませんか？
もしかしたら、猫背が原因かもしれませんね。

それだけでなく、前のめりの姿勢は胸郭が狭まり、肺や内臓も圧迫されます。
そうすると、呼吸が浅くなり、疲れやすくなるのです。
普段の生活している中で「なんだか疲れやすいな…」「肩こり・腰痛が慢性化している…」「すぐ息切れしちゃう…」と思うことがあったら、
これは猫背によって体が酸欠状態となり、引き起こされた症状の可能性があります。

正しい姿勢を手に入れるには

猫背をどうにかしたい！と思ったら、まずは自分の体がどう歪んでいるのか、その原因はなにかを知ることが大切です。
そうでないと、矯正したとしてもすぐに元の状態へと戻ってしまいます。
療術正体しげたかでは、おひとりおひとりの体の状態を確認し、原因を見つけ出し、
オーダーメイドの施術で体を元の自然な状態へと導きます。

姿勢矯正、体質改善は小倉北区の整体院 療術正体しげたかにお任せください！