坐骨神経痛は、腰痛や臀部痛、足への痺れなど、様々な症状を引き起こす辛い疾患です。
多くの人が経験する症状ですが、適切な対策を取らず放置すると、症状が悪化したり、日常生活に支障をきたしたりする可能性があります。

療術整体しげたかは、北九州市にある整体院で、坐骨神経痛の根本改善に力を入れています。

この記事では、坐骨神経痛の予防と前兆、そして療術整体しげたかでの施術内容について詳しく解説します。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、坐骨神経が圧迫または刺激されることによって起こる神経痛です。
坐骨神経は、腰から臀部、太もも、ふくらはぎ、足先まで伸びる体内で最も太い神経です。

坐骨神経痛の主な症状は以下の通りです。

• 腰痛
• 臀部痛
• 太ももの外側や裏側の痛み
• ふくらはぎの痛み
• 足先の痺れ
• 歩行困難
• 立ち上がりにくい
• 長時間の座位が辛い

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛の原因は様々ですが、主なものは以下の通りです。

• 椎間板ヘルニア：背骨の椎間板が飛び出し、神経を圧迫する
• 腰椎椎間狭窄症：背骨の骨の間隔が狭くなり、神経を圧迫する
• 梨状筋症候群：臀部の梨状筋が緊張し、坐骨神経を圧迫する
• 骨盤の歪み：骨盤が歪むことで、神経の通り道が狭くなる
• 糖尿病：糖尿病による神経障害が坐骨神経痛を引き起こす
• 妊娠：妊娠後期に大きくなった子宮が神経を圧迫する

坐骨神経痛の予防

坐骨神経痛は、日々の生活習慣を見直すことで予防することができます。
坐骨神経痛の予防方法は以下の通りです。

• 正しい姿勢を意識する：猫背や反り腰などの悪い姿勢は、腰に負担をかけ、坐骨神経痛を引き起こしやすいので注意が必要です。
• 適度な運動をする：運動不足は、筋肉が弱くなり、骨盤の歪みや背骨の変形につながるため、適度な運動を心がけましょう。
• 体重を適正に保つ：肥満は腰に負担をかけるため、体重を適正に保つことが大切です。
• 長時間同じ姿勢を続けずに、適度に体を動かす：デスクワークなど長時間同じ姿勢を続ける場合は、適度に体を動かしましょう。
• ストレスを溜めない：ストレスは、筋肉を緊張させ、血流を悪くするため、ストレスを溜めないようにしましょう。
• 冷え対策をする：冷えは血流を悪くするため、冷え対策をしっかりしましょう。

坐骨神経痛の前兆

坐骨神経痛は、ある日突然発症するのではなく、前兆があることが多いです。
坐骨神経痛の前兆は以下の通りです。

• 腰痛
• 臀部痛
• 太ももの外側や裏側の痛み
• ふくらはぎの痛み
• 足先の痺れ

これらの症状が現れたら、早めに専門医を受診することが大切です。

療術整体しげたかでの施術

療術整体しげたかでは、坐骨神経痛の根本改善を目指した施術を行っています。
施術内容は以下の通りです。

1. 問診：まず、患者様の症状や生活習慣について詳しくお伺いします。
2. 検査：骨格や筋肉の状態を検査し、坐骨神経痛の原因を探ります。
3. 施術：原因に合わせて、骨格矯正や筋肉の調整を行います。
4. セルフケア指導：日常生活でできるセルフケア方法を指導します。

療術整体しげたかでは、患者様一人ひとりに合わせた施術を行っており、根本改善を目指しています。

坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひ療術整体しげたかにお気軽にご相談ください。