こんにちは！福岡県北九州市小倉北区に位置する、整体院『療術整体しげたか』です。

朝、目覚めた瞬間に首に走る「ビリビリッ」とした激痛⚡
それは多くの人が経験した事のある『寝違え』の典型的な症状です💡

一度経験すると、その不快感と日常生活への支障に悩まされる方も多いのではないでしょうか？
こちらの記事では、辛い寝違えの【根本的な原因】から、その改善に【整体がどのように役立つのか】について詳しくご紹介いたします✨

「寝違え」ってそもそも何？

寝違えとは、睡眠中に首や肩が不自然な体勢で長時間固定されることにより、筋肉や靭帯に過度な負担がかかり、炎症を起こしている状態を指します。
一般的には「首を寝違えた」と言いますが、実際には首だけでなく、肩甲骨周りや背中上部にまで痛みが広がることも珍しくありません💦

主な症状は…

●首を動かすと激痛が走る（特に振り返る動作やうなずく動作）
●首の可動域が著しく制限される
●首から肩にかけての強い張りや重だるさ
●ひどい場合には腕や指先にしびれを感じることも

寝違えの原因は、単に寝相が悪いだけではないのです💡

枕の高さが合っていない、ソファでのうたた寝、過度な疲労や睡眠不足、飲酒による筋肉の緩みなども挙げられます。
また、普段からデスクワークなどで猫背気味な方や、肩こりが慢性化している方は、首や肩への負担が蓄積しやすいため、より寝違えを起こしやすい傾向にあります💦

寝違えは「放置NG」！整体がもたらす効果とは？

「時間が経てば治るだろう」と安易に自己判断するのは危険です💡
寝違えの痛みは、筋肉の緊張をさらに悪化させ、症状を長引かせる原因になりかねません😣💦
そんな時こそ、根本的な原因にアプローチする整体のプロにお任せすると良いでしょう✨

●即効性のある痛みの緩和

整体では、炎症部位に直接触れることは避けつつ、その周囲の緊張した筋肉を丁寧に緩めることで、血液循環を促進し、驚くほど痛みが和らぎます🍀
炎症の早期鎮静にも繋がり、回復を早めることができます。

●根本原因へのアプローチ

寝違えは、単なる一時的な症状ではなく、日頃の姿勢の歪みや筋肉のアンバランスが原因となっていることが少なくありません💡
整体では、首だけでなく、骨盤や背骨の歪み、肩甲骨の位置など、全身のバランスを細かくチェックし、根本的な原因にアプローチします。
これにより、痛みが再発しにくい体へと導きます。

●可動域の劇的な回復

痛みのために動かせなかった首が、施術を受けることで筋肉の緊張が解け、少しずつ、そして確実に動かせるようになることを実感できます。
日常生活のストレスが軽減され、快適に過ごせるようになります✨

●再発防止の徹底サポート

施術後には、お客様お一人おひとりの体の状態に合わせた効果的なセルフストレッチや、正しい姿勢の意識の仕方など、具体的なアドバイスを提供いたします。
これにより、寝違えの再発を未然に防ぎ、健やかな毎日を送るためのサポートをいたします🍀

今日からできる予防策で快適な生活

辛い寝違えを繰り返さないためには、日頃からの意識とケアが不可欠です✨
ご自身の体に合った枕を選び、適度な運動とストレッチを行い、日頃から柔軟性を保つことで、硬くなるのを防ぎます。
また、長時間の同一姿勢を避け、リラックスできる時間を意識的に作り、冷え対策なども心がけましょう🍀
もし、すでに寝違えてしまった場合は、無理に動かしたり、温めたり冷やしたりを自己判断で行うのではなく、まずはご相談ください！
あなたの体に合わせた最適な施術とアドバイスで、辛い寝違えの痛みから解放され、より快適な生活を送りましょう😊

整体院へのアクセス

住所：福岡県北九州市小倉北区片野1-1-56 麻布ビル203

営業時間

09:00〜20:00